Stretching Förebygga Och Lindra

När du kommer som kund till mig anpassar jag massagen utefter ditt behov. Vanligt idag är att man har förkortade muskler och muskelknutor. Dessa uppstår vid monotona arbetsställningar, dålig hållning och stillasittande arbeten. För att få så bra resultat av massagebehandlingen som möjligt brukar jag rekommendera kunden att stretcha emellan massage behandlingarna hos mig.

Stretching ökar blodcirkulationen, ger bättre hållning, ökar rörligheten och ger smärtlindring.

De vanligaste orsakerna till förkortade muskler och muskelknutor kan vara:

* Stress och oro

* Dålig hållning

* Statisk belastning

* Stillasittande

* Upprepande monotona rörelser

* För lite och för dålig stretching

* Att man fryser (eftersom man då automatiskt spänner sig)

Med rätt stretching kan du själv enkelt förebygga och lindra!

Välkommen till mig så tipsar jag om rätt stretching övningar som passar just dina problem!

// Christel